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ムシっとした暑さで、熱がカラダにこもりイライラしたり不眠や喉が乾いたりする夏の邪気を、「暑邪（しょじゃ）」または「火邪（かじゃ）」と呼んでいます。日中の暑さで大量に汗をかくとエネルギーを消耗して、夏バテや熱中症を引き起こすこともありますカラダに熱がたまりやすいので、熱を冷まして、解毒作用があるものを取り入れましょう緑豆、小豆、緑茶、ズッキーニ、にがうり、きゅうり、冬瓜、トマト、スイカなど
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