梨スムージー

エイジングケア むくみ 疲労

この料理に使われている薬膳素材:クコの実・龍眼

材料(2人分)

  • ・
    梨1個
  • ・バナナ1/2本
  • ・ヨーグルト大さじ3
  • ・蜂蜜小さじ1.5
  • ・オレンジジュース45cc
  • ・クコの実10粒
  • ・龍眼2個
  • ・ミント少量

作り方

  1. 梨バナナは皮を剥いて、一口大に切る。クコ、龍眼は20分ほど水に漬けます。
  2. ミント以外の食材をすべてミキサーにかける。
  3. グラスに入れてミントをのせて完成。
POINT

梨とバナナは変色を防ぐためミキサーをかける直前に切ってください。ヨーグルトは無糖のものだとスッキリとした飲み口になります。

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